Leben

Leben ist Bewegung und stete Veränderung. Ob Du mit dem Fluss des Lebens „fließt“ ist eine bewusste Entscheidung. Wohin der Fluss Dich trägt, ist kein Zufall. Stete Veränderung scheint die Kunst des Loslassens von uns fast „einzufordern“. Doch wenn Du loslässt, was behältst Du? Das, was Dich ausmacht – vielleicht mögen wir es Essenz nennen. Oder Seele. Oder Herzensweg. Oder… Das Leben scheint ständig Überraschungen parat zu halten. Und die Überzeugung, der vertrauensvolle Glaube an etwas, die Grundlage dafür zu sein, wenn sich ein tiefer Wunsch erfüllt.

Die Achtsamkeits-Praxis führt nach innen und „weckt“ den inneren Beobachter in Dir. Dieser kann sich Dir über verschiedene Übungen aus dem Bereich des Yoga und der Meditation zeigen. Achtsamkeits-Praxis ist ein Zustand absoluter Präsenz. Wie einen Muskel kannst Du Achtsamkeit als ein Training ansehen, welches ohne Druck tiefe innere Schichten in Dir aufdeckt und Dir das Werkzeug dazu gibt, Belastungen wie einen Mantel abzustreifen, der vielleicht zu schwer oder eng geworden ist. Achtsamkeit führt zu Freude, Dankbarkeit, Gleichmut und liebevoller Güte für Dich selbst und andere.

Yogaübungen fördern die Vitalität und sind gleichzeitig Achtsamkeits-Schulung. Der Atem ist ein zentraler Bestandteil der Praxis. Bewegung und Atem können leicht aufeinander abgestimmt werden. Dann entsteht „Flow“ und das Loslassen wird einfacher.

Die Praxis kann sowohl in der Gruppe als auch in Einzelstunden von mir vermittelt werden. Kontaktiere mich gerne, wenn Du Fragen hast.