Den Atem als Brücke zu Deinem Inneren zu entdecken, ist eine bereichernde und intensive Reise. Es steht viel geschrieben über den Atem und Atemübungen. Viel wichtiger als Konzepte ist die eigene Erfahrung mit Deinem Atem.
Wo gerätst Du „außer Atem“? Welche Atem-Praxis ist hilfreich für Dich und Deine Gesundheit? Atem- und Yoga-Übungen sind nicht leistungsorientiert. Alle Anstrengung darf gehen. Und die Konzentration auf das Wesentliche – was auch immer sich zeigt für Dich – ist ein heilsamer Prozess.
Ich begleite Dich in Deiner individuellen Atem-Achtsamkeits-Praxis. Und stelle mich auf Deine Konstitution und Erfahrungen ein. Atem-Übungen können zur Resilienz beitragen und dienen nachweislich dem Abbau von Stress und dem Aufbau von Vertrauen und Selbstreflexion. Sie fördern die Kreativität und tragen so zu Veränderungsprozessen bei.
Den Atem sachte erspüren, so verbunden blinde Flecken berühren.
Dem Atem grenzenlos vertrauen, durch ihn hindurch Nähe und Zuversicht aufbauen.
Das Körpergefäß mit Atem erfüllen, gleichzeitig die Welt mit Liebe umhüllen.
