Yoga- und Achtsamkeits-Praxis zur ganzheitlichen Ausrichtung
Für mich bedeutet die Yogapraxis den Weg zu mir. Zu dem, was mich bewegt und mich zutiefst zufrieden sein lässt. Yoga und Achtsamkeit schwingen gemeinsam. Sie befruchten sich. Du kannst das Leben auch als Tanz sehen. Ein Zustand wacher Präsenz: mal gelassen und mal inspirierend, anregend. Mal fordernd und dann wieder leicht.
Der „Tanzende Shiva“ ist ein Symbol für den Tanz des Lebens mit all seinen Facetten. Für das, was neu geboren wird und was „sterben“ darf, damit etwas Neues entstehen kann. Der Tanz des Lebens birgt Herausforderungen. Wir sehen manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht. Sind vielleicht zu sehr in unseren Gedanken verstrickt als dass wir auf Meta-Ebene erkennen, was wirklich wichtig ist. Jede Veränderung startet bei uns selbst – nicht beim anderen. Ganz bei mir zu sein – dafür ist Yoga ein wichtiges Werkzeug.
Leichtigkeit, der liebevolle Umgang mit uns selbst und anderen, die entstehende Freude und der Gleichmut – all das sind die Früchte, die wir ernten dürfen. Mit dieser „Ausstattung“ wird der Herzensweg klarer und die Verbindung zu uns eine wunderbare Entdeckungsreise.
Meine Leistungen sind zum Beispiel:
- Yogagruppen-Kurs wöchentlich in Ratingen-Eggerscheidt im Turnraum in Präsenz: ich unterrichte keinen festgelegten Yogastil sondern vereine verschiedene Stile miteinander (Hatha, Iyengar, Yin und Yang um nur einige zu nennen)
- Einzelstunden in Präsenz und/oder Online abgestimmt auf Deine Themenbereiche, z.B. Schmerzreduktion, Stressreduktion, Unterstützung im Heilungsprozess, Kräftigung, etc.
- Achtsamkeits-Praxis in Gruppen, z.B. für Firmen mit Fokus auf Vitalität, Kräftigung und Resilienz in Präsenz und Online während und nach der Arbeitszeit
- Yoga für Ältere
Termine kannst Du telefonisch oder via E-Mail mit mir abstimmen.
Preise: Yogagruppen-Kurs als Mitglied des GHV Eggerscheidt (Mitglied kann jede/r werden, einfach online registrieren). Einzelstunden je 65 EUR. Achtsamkeits-Praxis für Gruppen nach Absprache und Aufwand.
